segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018
Torta de Peixe com Espinafres
Olá! Conforme prometido, sai um prato de peixe :D
Torta de Peixe com Espinafres, muito fácil de fazer e cheia de bons ingredientes e nutrientes. Ficou super fofa e saborosa! Usei bacalhau e pescada (também podem fazer com outros peixes ou frango por exemplo) e não sei bem como, mas lembra-me pastéis de bacalhau!😱😍😂
A
Ingredientes:
Torta:
8 ovos médios
400 grs de peixe ( salmão, pescada, bacalhau, atum, tamboril etc só um tipo ou mistura de vários, também podem usar frango) - usei 200grs de bacalhau cozido e 200grs de pescada cozida.
100grs de alho-francês em rodelas finas
1/2 cebola pequena
1 dente de alho ralado
1colher de chá de curcuma em pó ( opcional)
1/2 raminho de salsa
1/2 raminho de coentros
1 colher de café de bicarbonato ou fermento sem glúten para bolos
sal e pimenta a gosto
Versão não lowcarb: pode juntar uma colher de sopa generosa de fécula de batata para tornar a torta mais fofa
Recheio:
200grs de folhas de espinafre
1/2 cebola média em meias luas muito finas
1 dente de alho laminado
3 colheres de sopa de "leite" de amêndoa
2 colheres de sopa de azeite
sal e pimenta qb
Preparação:
Torta:
Cozer o peixe. Lascar e retirar espinhas e pele.
Colocar todos os ingredientes num recipiente e triturar com a varinha mágica.
Verter no tapete para tortas (usei o da SweetSelection) e levar a forno pré-aquecido a 180º, durante 20min ( tempo pode variar um pouco dependendo do forno, retire quando estiver dourada e firme).
Recheio:
Coloque o azeite na frigideira, junte a cebola e o alho, deixe vidrar e junte os espinafres, tempero e "leite". Tape e deixe cozer, com o lume no mínimo, cerca de 15min (até ficar bem cozido).
Triture "grosseiramente". Deixe arrefecer um pouco antes de barrar a torta.
Cubra a torta com os espinafres e enrole.
Pode servir fria ou quente.
Sugestão de acompanhamento: Salada e "Arroz" de Couve-flor ou "Arroz" de Coentros
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Popular Posts
-
O meu filho, hoje, lembrou-se a pedir pão, acho que deve ser porque tem o último 2o molar a rasgar e as côdeas aliviam a "comich...
-
Em termos de sabor, este foi provavelmente o "pão" mais pão que já fiz até hoje. Matei as saudades :D Ingredientes: 1...
-
Uma mamã, pediu-me para a ajudar com receitas low carb para a filha, um dos pedidos foi um pão lowcarb que fosse simples e rápido de fazer...
-
Hoje, para o almoço, resolvi tentar matar saudades das pataniscas deliciosas que a minha mãe costumava fazer quando eu era miúda. É uma rec...
-
Sim, outra vez muffins 🙄 Estes já tinha feito há algum tempo, mas esqueci-me completamente a partilhar. Então ontem repliquei a receita, se...
-
E...voltamos aos muffins 🙄 Mais uma receita simples, sem adição de açúcares que até os mais pequeninos podem comer. ☺️ Espero que gostem t...
-
Às vezes sentia saudades de um hambúrguer, daqueles "à seria", no pão mesmo! Este pão, veio acabar com essas saudades 😝. Fica mui...
-
E se da primeira vez fiz batata doce assada a menos para a tarte, hoje fiz a mais lol Aproveitei e com o que sobrou fiz esta broas delici...
-
Voltei a fazer, aquelas que agora são as bolacha...
-
Ando já há tanto tempo para escrever sobre isto e hoje foi o dia: "Bolinho Saudável", "Pudim sem culpa", "Doces...
Sem comentários:
Enviar um comentário